Les 10 commandements beauté et bien-être pour la nouvelle année
Tu te nourriras sainement
Évitez les aliments transformés et ne mangez que des aliments riche en nutriments pour prendre soin de votre corps et de votre peau.
Tu t'hydrateras abondamment
Pour un teint éclatant, buvez au moins 2 litres d'eau chaque jour pour maintenir votre peau hydratée et aider votre organisme à éliminer les toxines.
Ton sommeil, tu prioriseras
Essayez de dormir entre 7 à 9 heures par nuit pour favoriser la récupération et la régénération de tout votre organisme.
De l'exercice, tu feras
Trouvez une activité physique qui vous plaît et essayez de la faire régulièrement. L'exercice active la circulation sanguine et lymphatique, réduit le stress, et améliore votre bien-être général.
Jamais ta routine de soin tu n'oublieras
Même fatiguée, le soir n'oubliez pas de vous démaquillez et le matin, même si vous êtes pressée ne partez pas sans avoir nettoyé votre visage, applique une lotion et une crème de jour pour protéger votre peau des agressions extérieures.
Du temps pour toi, tu prendras
Accordez-vous des moments pour vous relaxer et faire des choses qui vous rendent heureux. Le bien-être mental est tout aussi important que le bien-être physique.
Des relations saines, tu maintiendras
Entourez-vous de personnes qui sont positives, qui vous motivent à être la meilleure version de vous-même (et restez loin des personnes toxiques).
Une fois par jour au moins, tu riras
Le rire est un excellent remède contre le stress et peut améliorer votre bien-être général. Trouvez des raisons de rire chaque jour.
De ton corps, tu prendras soin
Évitez les nocives pour votre organisme comme fumer, boire excessivement ainsi que les situations stressantes. Cherche des façons saines de gérer le stress, comme la cohérence cardiaque et programmez-vous un massage régulièrement pour vous détendre.
De la gratitude, tu éprouveras
Chaque jour, identifiez des moments, aussi petits soient-ils, pour lesquels vous êtes reconnaissants. Cette pratique vous permettra d'aborder la vie avec un état d'esprit plus positif.
